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骨質(zhì)疏松癥很危險(xiǎn)，已成為威脅中國(guó)龐大中老年人群健康的“隱形殺手”。人關(guān)注容顏?zhàn)兝系耐瑫r(shí)，有一項(xiàng)衰老最為明顯，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，一吃完飯，就要剔牙，因?yàn)檠例X骨質(zhì)變松，牙縫變大，還有經(jīng)常腰酸背痛、久站久坐后下肢麻木，小腿易抽筋，彎腰、下蹲、行走困難，關(guān)節(jié)疼痛腫脹。

一旦摔跤或者扭傷、勞作，非常容易發(fā)生骨折，這些都是就是骨質(zhì)疏松造成的，那今天介紹的這個(gè)神奇的穴位，束骨穴，?？斯琴|(zhì)疏松，約束體內(nèi)筋骨，記得收藏起來(lái)，讓你和家人越早知道越好。

束骨穴

是雙穴，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在腳外側(cè)，最后的小腳趾外緣（第5跖趾關(guān)節(jié)）的后方，赤白肉際處?？梢杂靡粋€(gè)刮痧板的尖頭，順著腳趾外緣，刮下來(lái)，找到此穴。

來(lái)解釋一下束骨的意思：束者，有速度之意。同時(shí)，束者，有綁者，咬緊牙關(guān)，束，又有捆之意?？持褡訒r(shí)，竹子沒(méi)捆緊，走路摩擦碰撞，就會(huì)咿呀作響，一旦束緊，就會(huì)悄無(wú)聲息。

束骨，約束筋骨，乃正骨強(qiáng)筋要穴。這個(gè)穴位，既可以防止骨質(zhì)疏松，又可以正骨，作為調(diào)病之用途。

比如一般骨傷，一定離不開(kāi)，“骨錯(cuò)縫，筋出槽”這六字。用好束骨穴，能牢牢約束筋骨，使不松動(dòng)，可鞏固關(guān)節(jié)，使不散架。所以此穴，可以用來(lái)骨傷后遺癥要穴，筋骨松弛病理想之穴！

如果你發(fā)現(xiàn)你的牙齒松動(dòng)了，一吃東西，就容易塞牙的時(shí)候，一定要趕緊艾灸，刮灸束骨穴，防止牙齒繼續(xù)松動(dòng)，當(dāng)然也可以作為一個(gè)最好加固牙齒的穴位，養(yǎng)護(hù)束骨穴，就像我們每天要刷牙一樣，就是為了保護(hù)牙齒，年紀(jì)越大，越發(fā)覺(jué)得牙齒的重要性了。

大家一定穿過(guò)系鞋帶的鞋子，如果鞋帶松了，走路什么感覺(jué)，拖拖拉拉吧，不但走不快，也不舒服，而束骨穴，像是鞋帶束緊，人就不會(huì)松松垮垮，干活走路就有速度！

經(jīng)常像這樣，沿著腳外側(cè)膀胱經(jīng)，刮灸束骨穴，效果非常好，一般養(yǎng)生的話，一周做一次即可，如果身體已經(jīng)發(fā)生很多骨質(zhì)疏松的地方，就要每天堅(jiān)持做了。

這么重要的的增強(qiáng)骨密度的“正骨”奇穴，束骨穴，一定要用好，告訴家里的老人孩子，一定要經(jīng)常艾灸，刮灸，或者點(diǎn)揉束骨穴，就能讓我們身體骨節(jié)致密，筋骨牢固，讓衰老變得更緩慢一些，畢竟我們已經(jīng)進(jìn)入了長(zhǎng)壽時(shí)代了，因?yàn)殚L(zhǎng)壽,不是一個(gè)年齡數(shù)字,而是高的生活質(zhì)量！

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